Workshop bei der VHS Werl

Zucker, die süße Gefahr!

Haben Sie ständig Lust auf Süßes oder fühlen sich nach dem Essen oft müde? In diesem praxisnahen Workshop erfahren Sie, wie Zucker im Körper wirkt und warum er Heißhunger fördert. Gemeinsam decken wir versteckte Zuckerfallen im Alltag auf und entwickeln alltagstaugliche Mahlzeiten, die den Blutzucker stabil halten und lange satt machen - ganz ohne strenge Verbote.

Dienstag 10.11.2026, 18:00 bis 21:00 Uhr


Kochabende in der Lehrküche der Sälzer-Sekundarschule Werl:

Blutzucker im Gleichgewicht - Genuss auf dem Teller

Gesund essen und dabei genießen? An diesem Abend erleben Sie, wie eine blutzuckerfreundliche Ernährung alltagstauglich und richtig lecker sein kann. Gemeinsam bereiten wir ausgewogene Gerichte zu, die lange satt machen und den Blutzuckerspiegel stabil halten.

Mittwoch 30.09.2026, 18:00 bis 21:00 Uhr

Meal Prep - Vorkochen mit Plan

An diesem Abend starten wir mit einer kompakten Theorieeinheit, in der Sie erfahren, wie Wochenplanung, Einkauf, geeignete Lebensmittel und clevere Aufbewahrung gelingen. Anschließend geht es direkt in die Praxis: Gemeinsam kochen wir abwechslungsreiche Gerichte, die sich gut vorbereiten und kombinieren lassen.

Samstag 10.10.2026, 10:00 bis 13:45 Uhr

Entzündungshemmende Ernährung - einfach gekocht!

Gesund kochen kann ein echtes Geschmackserlebnis sein! Bei diesem Kochabend stehen raffinierte Gerichte mit vielen nährstoffreichen und entzündungshemmenden Zutaten im Mittelpunkt.

Mittwoch 18.11.2026, 18:00 bis 21:00 Uhr

Information und Anmeldung unter www.vhs-werl.de